jak się pisze

[...] wale po drzwiach ale nikt nie wychodzi, wiec stwierdzam skacze przez furtkę która ma 2,5m wysokości i patrzę przez okna czy ktoś jest, siedzę sobie na tej furtce, a tutaj jakaś kobieta pracująca w hotelu przyjechała, bo czegoś zapomniała i patrzy na mnie jak na d****a. Tłumacze jej o co chodzi i wpuściła mnie przez hotel i hale... wchodzę, a [...]

Cześć, Szperam w sfd i w ogóle w necie o tym, jak powinnam jeść i ćwiczyć przy moich problemach. Wyszperałam dziennik Lilki22, która też miała problemy z PRL, gdzie wspólnie z Martuccą i Lejlą deliberowały nad tym, że przy takich problemach nie można przesadzić z białkiem w diecie i obciążeniami. Podobno najlepszy jest tryb ćwiczeń 3x15? Lejla [...]

[...] czasu,czasami potrzebuje dopracowanie planu/czy diety - aby zaczelo isc. W dziennikach masz chyba kilka osob ktore cos Ci radza. A w miedzy czasie powoli sam sie uczysz co jak dziala na Ciebie Wiec tez slepo nie ma co isc jak ktos Ci pisze - skoro czasami widac ze nie tedy droga. Tak jak np. Arek (pitbull) wspolpracuje (jesli mozna to tak [...]

Czyli panowie można śmiało kupować i efekt będzie pożądany panie też? jak mi sie Syntha skończy, to przetestuje to, skoro takie zachwalane Zapraszam częściej skoro już powiadomki ON demolub, możesz sie czuć śledzony - to, że nie zawsze piszę, nie znaczy, że nie obserwuję

[...] ze np. Synthi jeszcze nie stosowałem . Ten drugi link który podałeś to jest właśnie ten gdzie zazwyczaj kupuję. Dzisiaj doszło białko które zamówiłem z CNP. Smak czekoladowy jak zwykle mnie nie zawiódł, dobra rozpuszcalnosć co mnie cieszy. W dwóch miarkach jest około 50 gr. proszku który daje 40 gr. samego białka. Pierwsza porcja poszła przed [...]

nie zdążyłem edytowac, jakos filmiku... jeszcze skvrwiel odwrócony;/ shit własnie pisze że nie chce żeby bardzo tchnika cierpiała, ale wydaje mi się ze zapas jest chce u ciebie poogladac filmiku ale mi sie scina jak cholera;/

cv w Bieruniu, a dokładnie nie wiem jak to się nazywało, nie wiem czy na to Łysina nie mówili. Troche daleko tam mam... arnold dzięki, jakis tam mały progres z roku na rok jest. Te 3 tyg to chyba takie minimum, ale tak bym chcial dłuzej ciac, zobacze co z tego wyjdzie, a kalorii nie chce jakos szybko obcinac. Hubert no dokładnie już chyba [...]

nie wiem, chciałem niby jak najnizej zejśc z bf%, ale teraz to już nie wiem...bo podobno duzo miecha mi uciekło;/ muszę to przemyślec i się zastanowic czy jest sens tak ciąc. boczki jeszcze są, i wiadomo dół brzucha i na klacie też o nogach nie pisze nawet bo zeby tam dociąc to juz naprawde by musiał byc niziutki bf% najprawdopodobniej do końca [...]

[...] Wczoraj Cie zmiażdżyłem , dzisiaj pogrążyłem Spam to przeżyje , argumentami Cie zabije! 2.No to dalej mała glizdo jedziemy z moją listą Zgrywasz tutaj na wielkigo kozaka a jak robisz MC to pokazuje sie pokraka Zrozum tylko jedno , nie wygrasz ze snejkiem nawet jeśli przybijesz sie swoim szejkiem Za te propalancje które tu odwalasz spotka Cie [...]

No właśnie piekę chlebek banano-gryczany:) A jak jadłam śniadanie (kasza gryczana, szynka i sałatka z pomidora i ogórka) i zjadłam bakterie jelitowe i enzymy trawienne to poczułam takie ciepło w żołądku, tak jak pisze poliquin w swoim teście. ciekawe czy to oznacza że mam dużo tego kwasu czy mało. Jak an razie czuje się w miarę dobrze :-) Mam [...]

Liczy się makro tak jak pisze Solaros. Po za tym ja Tobie Zabrzanin nie gotuje, żeby Ci coś dorzucać. Dziś zrobie fotki posiłków to zobaczysz, że to my mamy ŻYĆ, a posiłki są tylko przyjemnością. Nawet na redukcji.

Liczy się makro tak jak pisze Solaros. Po za tym ja Tobie Zabrzanin nie gotuje, żeby Ci coś dorzucać. Dziś zrobie fotki posiłków to zobaczysz, że to my mamy ŻYĆ, a posiłki są tylko przyjemnością. Nawet na redukcji. Ja był proponował dać czas autorowi do końca tej fazy. Potem można będzie ponarzekać.

[...] czy krytykować. To są jedynie żarty. Sucharek nie sucharek, nie wiesz od czego kto zaczynał więc daruj sobie komentarze. Shitman ładnie pizga i wielki podziw dla niego Jak jeszcze chcesz o czymś podyskutować to zapraszam na pw bo tutaj nie mam zamiaru robić spamu. PS. shitman, wiesz może jaki masz BF? bo dość ładnie to wygląda jak na masie %-)

[...] moglaby nie istniec, jesli ktos nie potrafi wycisnac z tych supli nic a moc maja iscie konska to niech raczej zacznie czytac i sie uczyc i odpowiednio trenowac. Tak jak pisze , mozna byc naprawde wielkim skur... stosujac wylacznie te suple wiem po sobie, kilka lat temu ostro sie bawilem w ten sport , podejscie abolutnie pro , z lapki 32 [...]

[...] Zamień te 17,5 kg na 27,5 kg . Bo przecież nie będziesz na 15-kach machał 25 kg x 15 a na 10-kach 17,5 kg. Pewnie się pomyliłeś . Słuchaj zrób tak wstępnie zostaw najwyżej jak jest tylko na pierwszym mikrocyklu zapisuj po każdym ćwiczeniu w notesie dotyczy to 10-tek i 5-tek jak duży zapas jest , bo faktycznie jak pisze Radosław moze się okazać [...]

[...] jedzenie nie jest wyjściem z sytuacji...szkoda, że zdaje sobie z tego sprawę po fakcie.. Nowe założenia: 1.Powrót do BTW 130/65/180 Ruda wybacz dałam ciała i nie dojrzałam do 200gW.. 2.Siłownia 3x tygodniu dokończenie cyklu 3.Bieganie 5-6xtygodniu 4.Regularne prowadzenie dziennika! ...zła jestem sama na siebie, jak nie wiem co..ile razy można..

Przepraszam Agnese że wtrącę się w Twój temat. Ale śledzę go już jakiś czas i sama wiem że STRES - nieważne z jakich powodów wynikający - wywołuje straszliwe reakcje w organizmie.. Ja walczę ze stresem od wielu lat. W sumie mogę napisać że jeszcze teraz chodzę jak niewinnie wyglądający ale ukradkiem bulgoczący wulkan. Do tego dochodzi fakt że [...]

[...] (podobno nie pisze, czy słodka, czy gorzka) i na drugi dzień sprawdzić, czy na języku nie pojawił się biały nalot. Ma to sens?" NIE:) Spróbuj skupić się na razie na poprawie jakości życia i sposobu funkcjonowania, nie szukaj gorączkowo przyczyn, metod i cudownych receptur. Ciesz się życiem, doceniaj małe rzeczy, relaksuj się, oddychaj!;) Badania [...]

A co tu komentować? Widać uda nie są jeszcze wystarczająco duże - warto im jeszcze jakiś bodziec "specjalny" dać Hmmm...czyli spadki w cm się nie liczą? Jakoś nie widzę, żeby uda od tego treningu jakoś urosły, a robię go już ponad 6 tygodni, no ale ja z tych ślepych jestem :->. Zerknęłam na ostatnią tabelkę pomiarową i w cm wróciły do wymiarów z [...]

[...] w wodzie (rozpuszczałam w większej ilości niż zalecane - tak z 3/4 szklanki). była to moja pierwsza cytrulina w czystej postaci - do tej pory testowałam ją jedynie jako składnik przedtreningówek (które raczej bardzo rzadko stosuję). podczas gdy normalne przedtreningówki są dla mnie dużo za mocne, i odczucia po nich nie zawsze fajne, [...]